Der gesundheitsphilosophische Blog

Inspiration für eine gesunde und glückliche Lebensführung

Warum der sardische Rotwein besonders gesund ist

In vino sanitas oder warum der sardische Rotwein besonders gesund ist Im Rahmen meiner Reise zu den Hundertjährigen rund um den Globus reiste ich unter anderem nach Sardinien und erforschte dort die Geheimnisse der alten Sarden. Ein wichtiger Bestandteil der dortigen... mehr lesen

Smoothies – minimaler Aufwand, maximaler Effekt

Smoothies sind in aller Munde und das nicht ohne Grund: Sie sind durch “Überlebensmittel” wie Obst, Nüsse und Tofu ein toller Kick für die Gesundheit. Wer Smoothies regelmäßig in die Ernährung integriert, kann auf einfache Art dafür sorgen, dass das Ernährungs-Rad... mehr lesen

Die Gesundheitskarte – Bewegung: Wer rastet, der rostet.

Seit mehr als 160.000 Jahren wandelt der Mensch auf der Erde. In letzter Zeit allerdings immer weniger. Oder anders gesagt: Wir nutzen heute alle Möglichkeiten, um uns nicht mehr selbst bewegen zu müssen, lassen uns bevorzugt – dem technischen Fortschritt sei... mehr lesen

Weltmeister des Lebens – Psyche & Umfeld

Zurück ins Gleichgewicht Unser moderner Alltag ist zunehmend geprägt von Zeitstress, Druck und Perfektionismus. Und das gilt für alle Lebensbereiche: von der Arbeit über die Zeit mit Familie und Freunden bis hin zur heiß ersehnten „freien Zeit“, die immer öfter von... mehr lesen